co dalej

Chodzę na kick-boxing już ponad rok. Umiem dobrze boksować ale nie wiem co z tym dalej. W przyszłym tygodniu jadę na badania bo będę chodził na sparingi i zapytam się specjalistki.

Piekna przemiana, widac, ze ciało chudnie i sie napręża, masz bardzo zgrabną sylwetkę jak na swój wiek, patrząc na zdjęcia i temat akcji dałam Ci 38 lat :) tali pozazdroszczę bardzo :) ide sobie zobaczyc co Ty tam cwiczyłaś ciekawego, powodzenia, mam nadzieję, że będziesz dalej działać :)

[...] pisząc o głupich ruchach? :) Dziękuję za odpowiedź! W pewnym momencie utrata wagi się zatrzyma. Organizm przyzwyczai się do ruchu i diety. Wtedy sporo osób reaguje w dość głupi sposób, bo obcina kalorie z diety i zwiększa ilość ćwiczeń. I wtedy dopiero zaczyna się dramat, bo waga stoi dalej, a nawet jak coś spada, to nie tłuszcz tylko mięśnie.

[...] chudłam więcej niż 1 kg tygodniowo a od ok miesiąca leci po 0,5 kg w dół i co prawda kalorii nie obcięłam ale wydłużyłam orbitreka z ok 80 minut do 120 no a kilogramy dalej lecą po 0,5/tydz mimo iż trenuję po 6 razy w tyg. a mój łączy trening to w sumie 2,5h dziennie. Masz rację, że te moje 80 min to nie były interwały bo skoki były [...]

[...] pikawa tez szwankuje... Zanim mi napiszecie ,ze to skrajne przypadki sa chce zaznaczyc ,ze nie wroze tak koledze ale moze sie zdarzyc podobnie..Jesli planujesz/ kolega planuje dalej wbijac w tym wieku to życzę zdrowia przede wszystkim człowieku gdzie ty tam dzwi widziż te czarne to są ucenzurowane postaćie pszećiez wszystkich nie bede pokazywać

Dalej tego autora: "rozumiem a ile mniej więcej trwa szok? i co sądzicie o takim "drinku" 4 surowe jajka z pieprzem wypić ma to dosyć białka i jest wogule zdrowe? (podpatrzyłem od rockiego):)" http://www.sfd.pl/Trening_bez_budulca-t693926.html#post7

jestes walnienty, rob sobie tak dalej, zastanow sie co ty czlowieku robisz. mozgu zero. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ CARPE DIEM ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

[...] 4. Rozbilem na dwie partie ciala w jednym treningu,dodalem pare cwiczen na kazda partie,no i pozwiekszalem obciazenie. Treningi ida w miare przyzwoicie,jak za lekko idzie,to dalej zwiekszam ciezar. Przykladowo ostatnia serie na klatke konczylem 45 kg,teraz koncze na 55. Np. Wioslowanie sztanga nachwytem zaczynalem 25kg. Teraz 40 kg to w sam raz.

[...] antykataboliki. Wypróbuje pewnie ten "HIIT". Póki co celem jest poprawienie jakość mięśni. Np definicja klaty bica i przedramion poprawiła się znacząco a a uda to dalej zbita masa mięśnia. Czyli reasumując intensywne ćwiczenia ze sztangą odpadają? A jak z rowerem? Pasowało by zamiast biegu? I może inaczej sprecyzuje podstawowe [...]

No No!! z tego co widze to mamy konkurencyjną gale do VT Mirka to dobrze bo konkurencja podnosi poziom zawodów i ich organizacji. Gratulacje Juras- kawał dobrej roboty, oby tak dalej.Pozdrowionka

[...] w parterze po 20 sek, o ile pamiętam, sędzia przerywa walkę i wznawia w stójce, mozna jeszcze dostać po głowie i to wcale dobrze. co zresztą sam widywałem na turniejach. dalej, zapominacie, że modern jj to nie jest styl. to ogólny kierunek, bardziej formuła walki sportowej niż styl. pod szyldem sportowego jj można robić wszystko, walka w [...]

Najpierw idź do ortopedy i w zależności od tego,co on zdiagnozuje można dalej myśleć nad resztą pytań. Zresztą to właśnie on na resztę pytań odpowie. I Weź się za czytanie, bo o skręceniach kolan w tym dziale zostało napisane już dokładnie WSZYSTKO.

a co do tego że to jedna osoba to też nie jest tak... przeciez wiekszosc sieci lokalnych ma jeden IP a dalej wszystko idzie przez NAT... i może być kilkadziesiąt osób z jednym IP... też miałem taką sytuację jak w dziale komputery działaliśmy we dwóch z sasiadem z jednej sieci było podejrzenie, że jesteśmy jedną i tą samą osobą...ależ się wtedy [...]

[...] chyba wolalbym udac nokaut niz enty raz przerwac walke ....Wygladalo jak brak szacunku dla kibicow, trenera i wogole wszystkich....Hmmm, ze ja sie łudziłem, ze zobacze walke dalej -zaczela sie walka 1 runda ogladam kurde dostaje lomot, lewa reka mu nawala ale jeszcze jakos tam sie broni. Patrze gong i zamiast pokazac co sie bedzie dzialo w [...]

albo poczekaj do tych 4 tygosni i wtedy reaguj jak dalej nic, ja własnie zaczynam 4 tydzień i co godzina przebudzam sie w nocy i poce co chwilę

ja jak jem tuńczyka to zabieram sie do niego jak na jakąś wojne... siadam trzy głębokie wdechy i jeden duży kęs .....2minuty odpoczynku.... ...trzy wdechy i jedziemy dalej .... po około 10 min. puszka jest pusta a ja szczęśliwy ze znów udało mi się przetrwać bez chawtu tyle moich przeżyć z tuną za 15 min. zasiadam do tuńczyka chyba ze szybko [...]

[...] jakieś 1- 1,5 kg. I wiecie co? Jakoś mnie to nie martwi. Wiem, że jeszcze dużo pracy przede mną, ale co najważniejsze, zmienił się mój tok myślenia. Tak więc działam dalej i proponuję zmianę tematu: Highball- mięśnie in progress ;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c13bf192f7b44f1bbd9c133d99a33985.jpg [...]

[...] polega na tym ze nie mam ochoty na sex i nie moge uzyskac dobrgo wzwodu albo jak uzyskam to chwilowo..ja mysle ze to moze byc z przemeczenai..Zobacze jak ten problem dalej bedzie sie utrzymywal to wybiore sie do lekarza..jestem zdziwony bo nigdy nie bralem koksu ani nic z tych rzeczy i nie wiem co jest.Mam nadzieje ze TT chociaz troche [...]

[...] Przeczytaj mój temat - http://www.sfd.pl/temat220603/, na pewno Cię zainteresuje Stałem w miejscu dopóki nie zwiększyłem spożycia tłuszczów (głównie oliwy). Nie wychodzi ekonomicznie, ale co poradzić, innej drogi nie odnalazłem. Teraz jakoś leci - powoli, ale leci. Od tamtej pory 2-3kg - wcześniej tyle robiłem w prawie rok. Pozdr. i walcz dalej

[...] raczej nieprędko to powtórzę - ciągle chodziłem głodny, zły, miałem silne bóle głowy. Po powrocie do dużego żarcia - jakoś leci Mam odrobiony kilogram wakacyjny + 2kg nadto, niecałe 3 miesiące. Zobaczymy jak dalej będzie szlo. Z tego co mi doradzono: dorzucić sporo rodzynek zmniejszenie ilości posiłków do 4 zakup lecytyny - spowalnia metabolizm